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点穴辟谷期间的注意事项

作者:admin 人气:2839  日期:2015-09-17 17:19:18  文字:【】【】【

1、生活起居

(1)最好少接触不支持辟谷的人,因为周围人的不理解和讥笑会带来极大情绪干扰,影响主观感受,进而影响点穴辟谷效果。应减少社交,避免非议,但如果确实无法避开也无须刻意逃避,坦然面对就好。

(2)不要从事过于剧烈的运动,避免情绪波动,保持心理平衡,避免生气、急躁,可以多散散步、听听自己喜欢的音乐,尽量放松心情。

(3)长时间下蹲或躺卧后,起身时动作一定要缓慢,否则容易眩晕甚至昏倒,造成摔伤,尤其身体比较虚弱或有重大疾病的人更应注意。

(4)点穴辟谷为常态辟谷,不影响日常生活,上班的可正常上班,注意防寒保暖即可。点穴辟谷期间不宜长时间卧床,或在室内闷太久,只要天气允许,应多到户外散步或进行一些较为轻松的运动或劳动,但要注意避免剧烈运动、重体力劳动、危险作业、精密作业等。

(5)点穴辟谷期间严禁洗热水澡,更不能在浴缸内烫澡,这是因为热水洗澡会使全身毛孔张开,稍有不慎就会导致寒气侵入,而且血压可能会飙升过高,引起危险。可用40度左右温水或冷水洗澡、洗头,如洗头必须立即用电吹风吹干,洗澡洗头后,要在室内至少休息一小时才可出门。

(6)穿衣、出行都要注意保暖,晚上睡觉要比平时多盖些东西,严防受凉!

(7)点穴辟谷期间最好配合练习配套的七星聚能罡步、采能观想法,以增加能量输入、增强调理效果。早晨起床后可叩齿吞津,有练功习惯的可练功,晚上可静坐。


2、饮水服食

(1)如果没有饥饿感,不要因为馋而吃东西,要有自我约束的基本意志力。

(2)每天早晨起床后可以喝20毫升左右淡蜂蜜水,即冷水加半汤匙蜂蜜,不要太浓。上班的人初次辟谷时可备150毫升淡蜂蜜水随身携带,头晕等不适反应严重时可以小口喝一点点,不要喝多。

(3)如有气虚、头晕等情况可吃大枣,枣肉慢慢咀嚼咽下,古法要求咀嚼99次后才能咽下,然后把枣核压于舌头底下,以增加口内津液分泌,大枣每天最多可吃九枚,不要超过。有条件的可用九转秘制黄精代替大枣,效果更佳。

(4)每天可食少量干果(核桃、芝麻、松子、开心果、生花生等),几小薄片苹果等水果。水果只是用来解馋,不吃最好,吃的话也一定不能多吃,否则会导致湿气伤身,严重的会引起水肿。香蕉、西瓜、黄瓜、蕃茄、山楂等过于寒凉的水果绝对不能吃,果汁、饮料也都不能喝,尤其忌喝牛奶、豆浆,蔬菜无论生熟也都不能吃。生花生湿气较重,也不能多吃。

(5)点穴辟谷以同时辟水为最佳,除了早晨的蜂蜜水,全天尽量不要喝水。无论减肥还是治病,如果想有比较好的效果,都应该辟水,否则效果会大打折扣。如果辟谷纯粹是为了养生,可以少量饮水,但应把握“不渴就不喝”的原则。喝水只能喝生水,不要喝开水,而且要小口慢慢喝,不要大口。水喝多了会不舒服,而且可能会引起身体水肿,切记。如口干、口臭、口苦、呼吸道不适等,可勤刷牙或漱口,口含温水一分钟后吐掉,反复多次即可缓解。

(6)点穴辟谷期间可少量饮用白酒、红酒或黄酒,以促进气血循环,但绝不能过量,过则伤身。白酒、黄酒温热饮用较佳,红酒饮用时不要加冰,啤酒太寒凉,不能喝。

3、其他

(1)可按照易合缘具体要求写辟谷日记,详细记录身体反应。辟谷日记可以帮助坚定意志,也便于保留原始记录,以备多次辟谷之间对照参考。

(2)点穴辟谷期间禁用一切中西药物。

(3)点穴辟谷期间禁止性生活。

(4)如以调理身体为目的,配合温敷效果更佳。

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